میتونمم | mehregan1986

[mehregan1986_2]

سلـــــــام.من مهرگان هستم

یه دختر شاد و خنده رو پر انرژی و عاشق تفریحات سالم

و ورزشکــــــــــــــــــار



براساس مشکلاتی که برام پیش اومد طی یه سال از 67 رسیدم به 110(البته بیشتر بود)

خلاصه اینکه تا دهه ی 90 , هی این رژیم اون رژیم کردم.کلا 2 ماه هم رژیم و ورزش تعطیل بود..به خاطر اینکه قرص تیرویید مصرف میکردم.

شکر خدا با اتکینز فهمیدم اصلا رژیم معنیش گرسنگی و سختی دادن به خودت نیست

تصمیم جدی رو از 24 اذر شروع کردم.کلا اتکینز میشه سبک زندگیم.حالا ممکنه هر 2 / 3 ماه یک باری برم خامگیاهخواری

واسه سم زدایی ولی کلا شیوه ی زندگیم اتکینزی هستش..رژیمهای دیگرو رد نمیکنم ولی موافق برای وزنهای بالا

نیستم..اتکینز انگیزه ی لاغریم رو به 1000 رسوند در عین اینکه بدنم رو قشنگ تراش داد.







وزن 68 با توجه به قد و مدل هیکلی که دارم برام عالیـــــــــــه و میتونم بگم هیکل قشنگی دارم

اگر روی همین 68 بعد از 1 ماه تثبیت بشم و هی بالا پایین نشم وزن ایده الم همین 68 هست وگرنه وزن ایده الم 65 هستش


************************************************** ***********
اینم الگوی هیکلیم هستش

[مهربان1389]

اخه اواخر بهمن امتحان دارم ورزشم کم شده مهربان جان
چشممممممممممممم میام
لینکشو میدی گلم؟

ورزش دسته جمعی2

خوشحال میشیم جیگر

[mehregan1986_2]

سلام مهرگان جون
منزل نو مبارک
چه خبر ؟چی کار میکنی ؟




















































مهرگان از دیروز دوباره کاهش سایزمو حس میکنم
وایمان دارم دهه 90 را زیر گرفتم
من تا تا صبح 14 رو فاز 1 میمونم
وروز 14 فاز 2 را به یاری خدا شروع میکنم
میشه از این به بعدشو تو دفتر چم برام تو ضیح بدی ؟

مرسییییییییی فروزان جان
بله که میشه.ظهر میام توی دفترچت کامل برات توضیح میدم
اره فروزان مامان هر روز منو میبینیه میگه از دیروزت لاغر تر شدی
حالا وزنم همونه ها ولی کاهش سایز دارم وحشتناک و این خیلیییییییییییییییی خوبه عزیزم
به تو هم تبریک میگم که همینجوری با انرژی داری پیش میری
فاز 2 کلا صفا میکنی فروزان
وای هی اجیل میخوری کاهش سایز داری
چون من به این رسیدم که اجیل سایزرو خیلی کم میکنه
یعنی روزی که زیاد اجیل میخورم فرداش سایزم کمتر میشهههههههههههههههههه

- - - Updated - - -

سلام

وای مهرگان چه کار خوبی کردی

من فکر میکردم فقط مشکل منه دیر دفترچه ات برام باز میشه

خلاصه دفترچه جدیدت مبارککککککک:bollywood1:ببینیم تا عید چه کار میکنیم

تا عید تو سبز شدی منم رسیدم به وزن هدفم

مگه نه؟

مرسیییییییییی زهره جون
نه بابا خیلیا مثل شما مشکل داشتن.خودم هم مشکل داشتم
دیوونه شده بودم دیگه
بلهههههههههههههههههه که میرسیم
سبز چیه زهرهوتا عید چند کیلو کمتر از سبز میشم و تو هم 52 میشی گلممممممممممممممممممممممم م

- - - Updated - - -

مبارک عزیزم اما اشتباه گفتی دیگه تو یه مهرگان دیگه ای لاغر و خوش اندام
انشالله توی این دفترچه به وزن ایده آلت برسی گلم

مرسییییییییییییی نگین جون
نه هنوز خیلی تا خوش اندامی فاصله دارم
تا الان 30 کیلو کم کردم.20 تا دیگه هنوز مونده.شایدم 15 تا دیگه
اون موقع میشم مهرگان خوش انداممممممممممممممممممممم مممم
مرسی اشاللهههههههه عزیزم
اشالله تو هم یه عروس خوش هیکل میشیییییییییییییییی

[ElhamSahra]

من اصولا با هر تغییر و تحولی خوشحال می شم.

پس الان که اومدی دفترچه جدید حالشو ببر پون یه تغییر به سمت زندگی جدید میشه.

اما به نظر من فکر کنم تو آخر مجبور شی به mehregan1986_1000000 برسی . از بس که فعالی

راستی خانومی می دونی که تو آجیل یه چیزی هست که به چربی های دور شکم کمک می کنه تا از بین برن؟ مخصوصا بادام . واسه همین که با خوردنش احساس می کنی سایز کم می کنی و حقیقت هم داره.

[mehregan1986_2]

من اصولا با هر تغییر و تحولی خوشحال می شم.

پس الان که اومدی دفترچه جدید حالشو ببر پون یه تغییر به سمت زندگی جدید میشه.

اما به نظر من فکر کنم تو آخر مجبور شی به mehregan1986_1000000 برسی . از بس که فعالی

راستی خانومی می دونی که تو آجیل یه چیزی هست که به چربی های دور شکم کمک می کنه تا از بین برن؟ مخصوصا بادام . واسه همین که با خوردنش احساس می کنی سایز کم می کنی و حقیقت هم داره.

mehregan1986_1000000
نهههههههههههه نمیدونستم.پس حسم کاملا درسته که با خوردنش سایزم کم میشه
اره منم بیشتر گردو وبادوم میخورم
کلا بادوم همیشه توی زندگیم روزی 10 تا یا 20 تا میخوردم .ولی واسه پوستم نه برای لاغری/همیشه هم کمرم باریک بود.پس بگوووووو برای اینه
اخه خالم الان 55 سالشه هر روز بادوم میخوره.یعنی الهام ماشاللههههههه پوستی داره که فقط باید نگاه کنی.صاف /سفید /بدون لک/از جوونی میگفت بادوم میخورده و کرم مرطوب کنده و ضد افتاب میزده
ولی اینکه اجیل چربی شکم رو اب میکنه ایــــــــــول داره ها.البته کربشون خدایی خیلی کمه
کلا موادی که کرب بالا دارن دور کمر رو زیاد میکنن

[** ARMIN **]

سلامممممممممم
خونه جدید مبارککککک باشه
آخر از دست شکنجه دفترچت خلاص شدیم
ولی چقدر بی سروصداا
خبر میدادی واسه افتتاحیه با بچه ها یه مراسم میگرفتیم
:cancan::cancan:

- - - Updated - - -

این گلها هم واسه دفترچه جدید مهرگان عزیز
که خودش هم گل این سایت هست

[scarlet]

سلام به به به
منزل نو مبارک ................... دو دیقه اومده بودیم خودتون رو ببینیم همش آشپزخونه بودید!!!!
مــــــــــــــا ::boredsmiley:
شمــــــــــا :

[Lady Mahsa]

دفترچه ی نو مبارک خانومی
مهرگان جونم من و همسر هم از امروز اتکینزیم . لیدرمون هم تویی
دیگه می خوایم حسابی اذیتت کنیم

[مریم ---]

خانه نو شما مصادف شده با خوش اندام شدن و سلامتیت
مهرگان عزیز
خانه نو مبارک

[mehregan1986_2]

سلامممممممممم
خونه جدید مبارککککک باشه
آخر از دست شکنجه دفترچت خلاص شدیم
ولی چقدر بی سروصداا
خبر میدادی واسه افتتاحیه با بچه ها یه مراسم میگرفتیم
:cancan::cancan:

- - - Updated - - -

این گلها هم واسه دفترچه جدید مهرگان عزیز
که خودش هم گل این سایت هست

سلـــــــــــــام اقای خوب و مهربـــــــــون
اقای ارمین گل
ای بابا زحمت کشیدین

خودتون گلید.ولی خدایی چه حلقه ی گل خوشگلــــــــــــــــــــ ــــی
مرســــــــــــــــــی
بفرمایید نهاری شامی در خدمت باشم اقای ارمین.نیومده رفتین
حالا بودید

شب منتطـــــــــــرتونمـــــ ــــــا.

- - - Updated - - -

سلام به به به
منزل نو مبارک ................... دو دیقه اومده بودیم خودتون رو ببینیم همش آشپزخونه بودید!!!!
مــــــــــــــا ::boredsmiley:
شمــــــــــا :

سلـــــــــــــــام سلــــــــــــــام
خوش اومدین

شما تشریف داشته باشید الان میام تا خود شب پیشتون میشینممممممممممممممممممم

[azi1]

سلام مهرگان جون!منزل نو مبارک!